减肥产生的市场消费驱动力似乎正在刺激越来越多的企业将一些“不舒服”产品与它们联系起来。
Fascia Gun是这种热潮中的“反向典型”。
这种健身产品最初用于提高按摩效率和放松肌肉，现在已被标记为“疾病的治疗”甚至在电子商务平台上的“减肥和形状”，吸引了那些持有幻想的买家“可以减肥而无需运动”。
但是，筋膜枪真的有燃烧脂肪的作用吗？最近，闭路电视金融频道的“第一次”专栏专门对“筋膜枪真的那么神奇？”进行了调查，揭示了筋膜枪的秘密。
该论文的记者还咨询了几家Fascia Gun品牌制造商，并概述了如何正确使用Fascia Guns的几个主要原则。
Fascia Gun成为“互联网名人”，减肥只是一个头
从公众不太了解的“黑色技术”到网民急于购买的“互联网名人”，近年来，Fastia Gun的功能尚未得到升级或改善，但在销售策略中增加了另一种“减肥和脂肪燃烧”。
根据CCTV融资渠道“首次”的一系列数据统计数据，在2019年4月和2019年5月之前，“ Fascia Gun”的搜索量几乎为零，但是在2019年6月和2019年6月和2019年7月之后，Netizens的搜索热情很高，而“ Fastia Gun”的搜索量为“ Fascia Gun”的搜索量为关键字和周围的衍生单词。这种受欢迎程度一直持续到2020年。
从今年3月到4月，搜索指数为3943，达到了一个小顶峰。然后到今年7月，搜索指数也达到了3311的最高点，从那时起，受欢迎程度一直保持在固定范围内。
高搜索指数导致筋膜枪支的销售激增。根据“第一次”的数据，许多电子商务平台的交易记录表明，一些知名品牌的筋膜枪支通常销售超过100,000元。
根据调查，许多购买筋膜枪的消费者有意燃烧脂肪和减肥。
因此，问题是，筋膜枪真的是所谓的“减肥和脂肪燃烧工具”吗？
“不可能通过振动来实现体重减轻。”中国康复医学协会康复治疗委员会主席陈·温豪（Chen Wenhua）在接受CCTV采访时直言不讳。
“与筋膜枪支减肥有关的互联网上几乎所有陈述，例如挥发机器，局部振动和按摩，都不会丢失。从运动学和代谢机制的角度来看，没有基础。”
简单的实验进一步证明了这一观点 - 首先测量了两个志愿者双边小牛的周长；然后，第一位志愿者进行了有氧运动半小时，然后对他的右腿进行了3分钟的筋膜枪口按摩。第二名志愿者没有进行任何运动，在同一个小时之后，他对右腿进行了3分钟的筋膜枪口按摩。
“周长没有变化，没有实现预期的减肥效应。”领导实验的运动管理局总部运动医学研究所骨科康复部主任卢·齐昆（Lou Zhikun）说。
如何使用筋膜枪放松肌肉？
实际上，顾名思义，筋膜是一种物理装置，会对人类筋膜产生影响，并且没有脂肪燃烧和塑造的作用。否则，为什么不称其为“燃烧枪支”或“形状形状枪”。
那么，筋膜到底是什么？用外行的话来说，筋膜通常包裹在半透明的白色电影中，连接骨头和肉。筋膜也被称为肌狂热。它是一种覆盖有脂肪，骨骼，血管和肌肉的组织，在“连接”人体运动中起着重要作用。
筋膜枪的外观是因为筋膜像肌肉一样，在运动训练后也会经历疲劳和损害，然后变得粘发并变成许多小结节。从长远来看，肌筋膜将逐渐失去弹性，肌肉将变得更硬。
除了在外体线上看起来不好外，该结果还将影响身体的敏感性和协调性。
NBA明星罗斯还在场上使用了筋膜枪。
两年多以前，NBA明星凯里·欧文（Kyrie Irving）使球迷意识到了这种“黑色技术”。当他被停职时，他用这只筋膜枪在物理治疗师的帮助下放松了他的背部和大腿肌肉，然后回到球场上，立即有效地表现。
专业玩家长期使用了筋膜枪，这足以表明它确实感觉到它具有改善肌肉放松的作用。论文记者还咨询了几个国内生产的筋膜枪的相关人员和医疗顾问，并总结了使用筋膜枪时的以下原则。
首先，当使用筋膜枪时，身体应该处于放松的位置，尤其是放松肌肉。
例如，坐着和使用筋膜枪时，请记住要悬挂在空中，因为在悬浮状态下，肌肉紧紧而不处于稳定状态，这可能会导致筋膜枪被撞倒的区域无法固定。
随后，还考虑了受到筋膜枪击中的身体部位的考虑。
筋膜枪可以起作用的部分应该是人体的大肌肉群，即，肉厚的区域适合按摩和放松，但不能用于颈椎脊柱和关节等区域。至于颈椎疾病的治疗，甚至缺乏科学实践。
Yuan Hong帮助他的妻子Zhang Xinyi用筋膜枪放松身心。
第三，当使用筋膜枪时，必须控制其强度。
Fascia Gun使用振动击中外皮，然后将其传播到筋膜，最后到达肌肉。由于皮肤是第一次受到力的力，因此当高振动波并有力地按下时，它可能会导致表皮组织的瘀伤，甚至肌肉也会有轻微的裂缝。
因此，来自几个Fascia枪支品牌的专业人员强调，建议在使用筋膜枪时控制力量，并专注于大肌肉，以避免在肌肉层较薄的肩膀上使用它们，这可以减少瘀伤和撕裂的问题。
对于一定的应力按摩点，应首先轻轻，然后重重重，重复振动超过十倍，然后沿着肌肉的起点和末端放松。
专家还建议用户可以在线找到一些肌肉纹理图片，并根据其整体方向按摩。例如，胸部肌肉是水平的，腿部肌肉是垂直的。
最后，这是对使用时间的控制。
建议根据枪头将筋膜枪更改特定部分的命中和按摩时间。例如，椎骨的前端具有较小的面积和更集中的力，使用时间约为3分钟。球形枪头的面积较大，肌肉的强度更高，可以延长到5分钟。但是尽量不要超过3分钟到5分钟。
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