老王坚持跑步多年：享受过程、不虚度光阴_九游会J9·(china)官网-真人游戏第一品牌

一个朋友问老王，多年来您一直跑步的原因是什么？

每天早晨准时醒来，没有任何闹钟提醒。目前，这座城市仍在睡觉，我已经开始了新的一天。为了不浪费时间，我将简单地组织自己，穿上跑步鞋，然后踏上新的旅程。

我唯一的唯一时间上路是我的唯一时间，但我不会感到孤独。街道在风中摇摆，发出沙沙声。阳光照在露珠上，并带有钻石状光线。路上的行人要么悠闲地走路，要么赶到路上，而街上的早餐摊也开始忙碌。我很高兴我没有浪费这个美好的早晨，还有很多事情在等我完成。

专注于自己的跑步和设定目标，无论是最初的400米还是当前的42.195公里，都在您的能力之内。只有实现目标才能追求。我知道跑步不需要出色的技能，只需要持久。

我认为健康，不要过分肥胖是非常重要的。因此，我不在乎我的跑步速度还是远，也不关心最终结果，我只是喜欢跑步过程。

奔跑时，感觉风在您的脸上吹来，呼吸和强烈的心跳会使人们陶醉，汗水逐渐滴在皮肤上。这种愉悦的感觉使人们沉浸在最原始的运动中。

随着终点线越来越近，我的脑海中只有一个想法 - 快速到达！每次实现目标时，您都会感到成就感，并以微小的方式庆祝自己。有时，当您实现目标时，您会默默地让自己发笑，然后前进以应对下一个挑战。

对我来说，跑步不是一个挑战，而是一种自然状态。就像您昏昏欲睡时想睡觉时要睡觉一样自然。当我的生活中有曲折时，我将跑步以减轻我的内在焦虑。

我没有跑步去超越别人，而且我从来没有这样的想法。对我来说，有时跑步只是为了克服我的内心麻烦，并防止恶劣的天气无法阻止我的进步。

跑步使我意识到体内存在着恒定的能量流，这使我能够跑3公里，5公里，10公里，半匹马甚至整匹马。只要我继续努力，就没有距离无法完成的距离。

真正的目的是心脏的深度，而不是外部世界。我意识到自己的身体是一个微小而独特的宇宙，我是这个宇宙的创造者和开发者。这种潜力使我感到惊讶，并且非常强大。

Schopenhauer说：人类最大的错误是以健康为代价追求其他无关的物质。

我开始跑步以保持自己的健康。中年人面临对生活的巨大压力，需要足够的财政支持才能谋生。通常，我们努力工作，以为我们可以赚更多的钱并过上更好的生活。但是，疾病的成本通常是我们收入的几倍。那些忙碌的日子似乎是在赚钱，但最终他们经常亏钱。

从一开始就像牛一样呼吸，胸部紧绷和急躁，到现在呼吸平稳，心跳稳定，您可以真正感觉到自己正在逐渐变得更强壮。这种变化本身带来了。跑步时间是生活中非常美好的经历，因此跑步者经常说：“跑步后您会理解。”这种体验很难用文字准确表达，因为每个人的感受都是独一无二的。

跑步是一种有效的脂肪和减肥工具，被称为有氧运动之王。通过跑步，肌肉变得苗条，更对称，人物变得更加美丽，衣服的选择更加方便。此外，坚持跑步可以提高身体强度，锻炼心血管系统并健康减肥，同时防止疾病发生，例如高血压，高脂血症，高血糖，高血糖，高尿酸和脂肪肝肝脏。

在开始跑步之前，我每年进行体格检查，并且指标正常。但是，我觉得自己处于不良状态，容易疲劳，经常患有轻微的疾病和轻微的痛苦。尽管这些问题并不严重，但它们总是让我感到不舒服。这实际上是亚卫生的体现。

跑步可以提高心率，促进整个人体的血液循环，排泄有害物质，加速代谢，并有效地改善亚病情。此外，跑步可改善微循环，增强身体抵抗力，并促进轻微疾病和疼痛的自我修复。

像许多人一样，老王已经在办公室的计算机前工作了很长时间，这会导致体内缺乏运动和失衡，并且常常感到不适，例如下腰痛和僵硬的肩膀。跑步可以锻炼身体所需的肌肉，以平衡和移动通常静止的区域，从而减少背痛或僵硬的肩膀的不适。

无论您选择在夜间还是清晨跑步，无论您在城市还是乡村，您都会发现许多美丽的风景在正常时期很难发现。在月光下，商店的灯光和早晨的洒水卡车的音乐将带来独特的体验。随着跑步的进展，身体会逐渐感到疲劳的感觉，但与此同时，跑步也会放松您的思想，使您的心情放松和快乐。

融入生活可以使生活更加规律和节奏，同时，您可以自然地发展健康的饮食和日常习惯。这种健康的生活方式不仅可以增强个人自信心和自我完善，还可以提高工作和学习表现。

跑步就像一个老朋友，它使我可以放开伪装，面对自己的真实自我。尽管我心跳，但我的想法仍然非常平静，使我比以往任何时候都更加清醒。

一些跑步者说：独自跑步是一种能力，并不是每个人都有它，跑步也是一种精神实践。

当我们年轻的时候，我们跑到街头和小巷。当我们学习时，我们跑了以吸引女孩的注意力。当我们工作时，我们跑步以减少脂肪。实际上，跑步良好正在赚钱。

跑步可能不会延长寿命，但可以增加寿命的宽度。

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