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“健身和培训（i）” 2021-2022学年的第一学期最终考试编号1、2、3总分和分数分数批量人1。单一选择问题（这个问题有20个问题，每个问题总共有1分，共有20分。在每个问题中给出的四个选项中，每个问题中的四个选项中有一个问题。每个问题只能满足该问题的要求。 Checkers 2。在足球比赛中，以下哪些情况不会受到罚款？答：防守者在罚球区。 B.防守球员在罚球区取下进攻球员。 C.进攻球员假装落入罚球区。 D.后卫踢出进攻球员。 3。在游泳比赛中，自由泳比赛的运动员必须：A。用一只手触摸墙壁。用双手触摸墙壁C。任何部分的任何部分都可以触摸墙壁。直接转动而不会碰到墙壁4。练习瑜伽时，如果身体的一部分感到疼痛，则应采取以下哪些措施？答：在实践中坚持并克服疼痛B. B.稍微增加运动的幅度并突破极限C.立即停止运动，调整姿势或寻求指导D.忽略疼痛，继续完成整个运动5。在田径的跳远比赛中，运动员的角度会影响他的表现吗？答：它具有很大的影响B.它具有一定的影响C.它没有影响D.它没有影响6。在体操比赛中，如果运动员在比赛中放下设备，那么对他们的表现有多大影响？ A.严重影响B.具有一定的影响C.小影响D.无影响7.在瑜伽的扭曲姿势中，以下哪个关键点是关键？ （）A。迅速完成B.呼吸均匀且深度C.过度扭曲身体D.忽略身体的感觉8。在篮球射击技巧中，以下哪些因素对射击率产生最大的影响？ （）A。射击的力量B.拍摄的角度C.射击的时机D.射击9的姿势9.在足球比赛中，如果裁判在比赛中受伤并且无法继续执行法律，我们该怎么办？答：比赛被暂停，等待裁判恢复B.第四官员接管了执法C.比赛后比赛继续和处理D。比赛重新启动10。在武术常规比赛中，运动员运动表现的主要方面是什么？ A.眼睛，表情，动量B.运动的速度和强度C.运动的准确性D.上述所有11个。以下哪个练习最有助于改善身体协调？ A.乒乓球B.射箭C.摔跤D.射门12。以下哪些练习可以更好地锻炼肌肉？ A.划船B.踢足球C.踢羽毛球D.玩Square Dance 13。在乒乓球比赛中，如果球在比赛中撞到桌子的边缘，是否认为击球有效吗？ A.计算B.不是C.取决于D.由裁判14决定的情况。在适应性的上拉运动中，以下哪些方法可能会增加难度？ （）使用外力B.宽距离C.减少次数D.降低速度15的次数。在足球比赛中，如果球员在被犯规后故意将球踢向对手的球员，那么他应该如何受到惩罚？ A.黄牌警告B.红牌发出C.间接任意球D.直接任意球16。 （）A。同时用双手注入水。首先用一只手注入水。用双臂注入水。用双臂注射水，双臂弯曲。关于足球比赛中的越位规则，以下描述是准确的：越位是足球比赛中的重要规则。为了判断越位，您需要考虑进攻球员，防守球员和球之间的位置关系。

因此，当进攻球员在越位位置上从队友那里获得传球，而他目前会干扰比赛时，应该吗？ A.越位B. BE BE C. C.依赖情况D.以上都不是正确的18。参加户外运动时，以下哪种鞋不合适？ A.运动鞋B.高跟鞋C.远足鞋D.远足鞋19.在网球单打游戏中，触摸网后，该服务落入了有效区域。我们应该如何判断？ A.重新加速B.服务错误C.该球有效D.在服务方面得分20。在射箭比赛中，运动员的公牛眼球得分是：A。10分B. 9分C. 8分D. 7分2。判断问题（这个问题总共有10个问题，每个问题有2分，总共有20分，共20分）1。有氧运动。例如，在骑自行车时，选择更高的节奏和较小的电阻可以有效地运动心肺功能和腿部肌肉，而不是选择较低的节奏和较大的阻力。此陈述有任何依据吗？ （）2。在田径比赛的投掷比赛中，运动员在投掷前旋转越多，投掷距离越远。 （）3。游泳时，手臂进入水中时，您应该同时进入水中，并双手向前伸展。 （）4。在羽毛球比赛中，如果运动员的球拍在比赛中损坏，那么比赛可以继续而不会改变球拍。 （）5。在排球比赛中，每个球队每局都有两次超时的机会。 （）6。在一场网球比赛中，球击中了裁判并弹回球场，比赛应该继续。 （）7。在体操库赛事中，运动员的跑步速度太快了，导致跳跃错误，这将严重影响他们的分数。这个判断合理吗？ （）8。在田径投掷活动中，运动员在投掷圈外完成投掷动作，其结果是有效的。

（）9。锻炼时，如果您在运动中感到头晕或不适，则应立即停止锻炼并寻求医疗帮助。这种方法正确吗？ （）10。在田径跳高比赛中，运动员可以选择跳高方法，例如Leap，Prone或Back-Bye。这个规则可行吗？ （）3。简短的答案问题（这个问题有6个子问题，总计60分）1。（这个问题有10分）详细说明了如何预防和处理常见的运动损伤，例如肌肉菌株，肌肉菌株，关节扭伤等。 2。（这个问题中的10分）在瑜伽练习中，如何通过调整体式来缓解脖子和肩膀的张力和疲劳？ 3。（这个问题中的10分）在网球的底线僵局中，如何通过使用策略和技术来掌握主动性并找到进攻机会？ 4。（这个问题中的10分）对于那些想提高网球拦截技能的人来说，关键点和培训方法是什么？ 5。（这个问题中的10分）在攀爬之前应进行哪些物理和设备准备？请详细说明。 6。（这个问题中的10分）在网球比赛中，如何在比赛中提高心理质量并应对压力和紧张感？